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冬天要多喝骨头汤，大厨教你这样做，天冷了喝3碗，营养又美味！ 冬天喝骨头汤确实可以帮助保暖，补充营养并增强免疫力。下面是一个简单而美味的骨头汤食谱： 材料： - 牛骨或猪骨：500克 - 洋葱：1个，切块 - 胡萝卜：1根，切块 - 芹菜：2根，切块 - 大蒜：2瓣，切碎 - 姜：1块，切片 - 香料袋：（可选）包括八角、香叶、丁香等 - 盐和胡椒粉：适量 步骤： 1. 先将骨头放入一大锅中，加入足够的水。煮沸后撇去浑浊的物质，以去除杂质。然后将骨头捞出。 2. 在同一锅中，加入洋葱、胡萝卜、芹菜、大蒜和姜片。如果你使用香料袋，也可以一同加入。 3. 将锅煮沸，然后转小火慢炖2-3小时。这样可以让骨头的营养成分充分溶解到汤中。 4. 在炖的最后30分钟内，可以根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉，调整味道。 5. 炖好后，将汤倒入过滤器或纱布上，去除杂质和固体物质。 6. 骨头汤即可享用！你可以一次喝一碗，可以多煮一些，足够冷天喝三碗。 提醒： - 可以根据个人口味添加一些蔬菜或其他调料，增加风味。 - 如果你有压力锅，也可以使用压力锅来快速煮炖骨头汤。 在寒冷的冬天里，喝上一碗热腾腾的骨头汤，既能取暖又能享受美味营养！”王静笑着说。 近日，贵阳市民周女士向“天眼问政”栏目反映，她开办了一家负责给酒店清洗床上用品的洗涤公司。
夏天吃什么能润肺清肺 夏天吃什么能润肺清肺的食物有： 1. 梨：梨具有清热润肺的功效，含有丰富的维生素和矿物质，有助于清除肺部积痰和炎症。 2. 芦笋：芦笋是一种绿色蔬菜，富含维生素、矿物质和膳食纤维，能够促进肺部的排毒和清理。 3. 百合：百合具有滋阴清热的作用，能够润肺生津，清肺化痰。 4. 柚子：柚子含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫系统，清除肺部的毒素。 5. 西瓜：西瓜有清热解暑的作用，能够清洁肺部并促进尿液排出，有助于排毒清肺。 6. 绿豆：绿豆具有清热解毒的功效，可清肺润喉、解渴利尿。 7. 黄瓜：黄瓜含有大量的水分，有清热解毒、利尿的作用，有利于清洁肺部。 8. 青木瓜：青木瓜富含酵素和维生素C，具有润肺、止咳、化痰的功效。 除了适当摄入上述食物，还应注意保持室内空气流通，远离尘烟烟雾，多进行户外运动，保持良好的生活习惯和健康的生活方式。这10年的时间，张秀卿为了怀孕，尝试了各种办法，她曾停掉工作去做试管婴儿，打了上百支排卵针，最后也没有成功。 余嘉豪的五次犯规成为转折点，不得不下场休息，胡金秋终于有了发挥的空间，单节砍下8分，一度落后的浙江东阳光药把比分反超。